Otyłość – geny czy styl życia?
Otyłość to przewlekła choroba metaboliczna, która dotyka coraz większą część społeczeństwa – zarówno dorosłych, jak i dzieci. To nie tylko kwestia wyglądu – otyłość realnie wpływa na zdrowie i długość życia.
Przyczyny otyłości
Otyłość to choroba wieloczynnikowa – może wiązać się z zaburzeniami gospodarki hormonalnej, cukrzycą, stylem życia, a w niektórych wypadkach na jej występowanie mogą mieć wpływ geny.
Jak wykazały ostatnie badania, na ryzyko powstawania nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej mogą wpływać mutacje i polimorfizmy określonych genów.
Jednak podłoże genetyczne otyłości należy rozpatrywać przede wszystkim w przypadku występowania u pacjenta ciężkiej otyłości już od wieku dziecięcego, zaburzeń wagi ciała u rodziców lub dziadków oraz przy pojawieniu się innych objawów mogących sugerować wystąpienie zespołu monogenowego.
Niezależnie od podłoża otyłości, nie jest to wyrok do końca życia. Wszystko w Twoich rękach, ale trzeba zacząć działać
Ryzyka otyłości
Otyłość znacząco zwiększa ryzyko wielu chorób, w tym:
- Cukrzycy typu 2
- Nadciśnienia tętniczego
- Chorób serca i udaru mózgu
- Miażdżycy
- Niektórych nowotworów
- Bezdechu sennego
- Zwyrodnień stawów
Co możesz zrobić?
- Zacznij od drobnych zmian. Ogranicz ilość jedzenia. Spróbuj spożywać mniejsze porcje.
- Zamiast słodzonych napojów, pij wodę.
- Ogranicz jedzenie na mieście, zamiast tego spożywaj pełnowartościowe posiłki bogate w składniki odżywcze, białko i witaminy.
- Dbaj o aktywność fizyczną.
- Skorzystaj ze wsparcia specjalisty. Lekarz obesitolog lub dietetyk może pomóc ocenić przyczynę przybierania na wadze.
Efekt? Za sprawą silnej woli i kilku prostych kroków nie tylko zrzucisz zbędne kilogramy i będziesz miał więcej energii, ale też zyskasz więcej pewności siebie.